Con lo stile di vita frenetico di oggi, le famiglie non sempre mangiano in modo sano come vorrebbero. Adottando abitudini alimentari sane a casa, possiamo rendere più facile mangiare bene per tutta la famiglia, anche se alle volte non tutti i membri della famiglia potrebbero essere d’accordo su cosa mangiare. Infatti talvolta i genitori seguono una dieta speciale e possono mangiare in modo diverso rispetto al resto della famiglia. Oppure i bambini possono rifiutarsi di mangiare durante i pasti mentre incrociano le braccia capricciose. Gli adolescenti potrebbero fermarsi al Fast-food mentre tornano a casa da scuola e saltare il pranzo o la cena in famiglia. Sebbene possa sembrare impegnativo, con un po’ di pianificazione, buona volontà, e flessibilità è possibile portare tutta famiglia a tavola con abitudini più sane.  Vedremo assieme alcune indicazioni e consigli realistici per pianificare un mangiare più sano per tutta la famiglia

RELATORE

Dott.ssa Elisa Calabria, Biologa nutrizionista.
Dopo la laurea in Scienze Biologiche (ind. Molecolare) ha proseguito gli studi con il Dottorato di Ricerca in Biologia e Patologia Cellulare e Molecolare. Successivamente ha lavorato con incarichi di ricerca presso il Dipartimento di Scienze Biomediche dell’Università di Padova e poi presso il Dipartimento di Scienze Neurologiche, Biomediche e del Movimento dell’Università di Verona. Qui è nata la sua passione per gli stili di vita sani, intesi come combinazione di sane abitudini, attività fisica, metabolismo e alimentazione. La formazione non si ferma mai, dunque continua ad approfondire tramite studi e corsi formazione specifici. Si rivolge a persone che vogliono gestire il peso e la composizione corporea, persone che hanno patologie, agli sportivi nell’accompagnamento dell’allenamento e delle gare.

COME È ORGANIZZATO L’EVENTO?