Con l’arrivo del caldo intenso il nostro organismo rischia di essere esposto a disidratazione. I sintomi principali possono essere spossatezza, sete, crampi muscolari, vertigini, abbassamento della pressione arteriosa. Vedremo che durante le ondate di calore siamo tutti, grandi e piccini, presi a far fronte a un’elevata perdita di liquidi data la maggior sudorazione. Cercheremo di capire assieme come e cosa nel menù di tutti i giorni può aiutarci maggiormente a mantenere il nostro benessere anche durante il caldo estivo, e quali errori evitare.

RELATORE

Dott.ssa Elisa Calabria, Biologa nutrizionista.
Dopo la laurea in Scienze Biologiche (ind. Molecolare) ha proseguito gli studi con il Dottorato di Ricerca in Biologia e Patologia Cellulare e Molecolare. Successivamente ha lavorato con incarichi di ricerca presso il Dipartimento di Scienze Biomediche dell’Università di Padova e poi presso il Dipartimento di Scienze Neurologiche, Biomediche e del Movimento dell’Università di Verona. Qui è nata la sua passione per gli stili di vita sani, intesi come combinazione di sane abitudini, attività fisica, metabolismo e alimentazione. La formazione non si ferma mai, dunque continua ad approfondire tramite studi e corsi formazione specifici. Si rivolge a persone che vogliono gestire il peso e la composizione corporea, persone che hanno patologie, agli sportivi nell’accompagnamento dell’allenamento e delle gare.

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